Yoga

30-10-2025

Een moment van rust en verbinding met jezelf

Sinds kort worden bij Hòfi Sint Joris yogasessies georganiseerd door Laura Marin. Wat begon als een persoonlijk initiatief vanuit haar eigen ervaring met yoga, ontwikkelt zich stap voor stap tot een vaste activiteit in de natuurlijke omgeving van onze community.

Achtergrond en motivatie

Laura Marin combineert haar werk in de corporate wereld met haar rol als gecertificeerd Health Coach en Yoga Teacher. Ze volgde haar opleiding bij het Chopra Institute, waar ze niet alleen de fysieke houdingen van yoga leerde, maar ook de onderliggende filosofie, anatomie, ademhalingstechnieken en het belang van integratie in het dagelijks leven.

Die brede benadering inspireerde haar om yoga verder te delen met anderen. Toen ze bij Hòfi Sint Joris regelmatig kwam padellen, viel haar telkens de rust op: enkel de wind en het geluid van vogels. Vanuit dat gevoel ontstond het idee om yoga in de open lucht te organiseren, op een plek waar stilte en natuur vanzelf bijdragen aan ontspanning.

De yogalessen

De sessies die Laura verzorgt, zijn gebaseerd op Hatha Yoga. De nadruk ligt op een rustige flow waarin ademhaling en lichaamsbewustzijn centraal staan. De lessen zijn toegankelijk voor beginners, maar ook geschikt voor deelnemers met meer ervaring. Waar nodig worden hulpmiddelen zoals yogablokken gebruikt, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.

Een les duurt ongeveer vijftig minuten en bestaat uit drie delen: ademhalingsoefeningen, een zachte yogaflow en een afsluitende savasana, waarin lichaam en geest volledig tot rust komen. De groepen blijven bewust klein, met maximaal twaalf deelnemers.

Eerste ervaringen

De eerste zogenoemde sunset sessie vond plaats in september. Deelnemers omschreven de ervaring als ontspannend en bijzonder door de natuurlijke omgeving: de wind, de vogels en de stilte van het terrein. Na afloop bleven velen nog even zitten om de zonsondergang te bekijken.

Voor de komende sessies wil Laura kleine gezonde snacks meenemen, zodat deelnemers na de les rustig kunnen napraten. Het doel blijft hetzelfde: een moment van rust te bieden midden in een drukke week.

Planning en aanmelding

De volgende yogales staat gepland op zondag 30 november van 18:00 tot 19:00 uur. Laura streeft ernaar om de sessies voortaan te organiseren op de laatste zondag van de maand, al blijft de planning flexibel bij andere activiteiten op het terrein.

Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via de link op haar Instagram-pagina @theislandfoodie.cw of rechtstreeks via deze link.

Vooruitblik

Op langere termijn wil Laura de yogasessies meerdere keren per maand aanbieden. Haar doel is niet prestatiegericht, maar gericht op welzijn en balans. “Yoga draait niet om lenigheid,” zegt ze, “maar om de verbinding met je ademhaling en je lichaam. Dat is iets wat iedereen kan ervaren.”